第二十九章 蔡坤成了表情包(1/2)
指导员张剑激发了一下新兵们的士气后,大声对史国强说道“史国强!”
“到!”
史国强上前一步,挺身立正。
“把一排一班的人带过去训练,今天早上的项目,是体能训练!”
指导员张剑下达今天的训练任务。
“是!指导员同志!”
随后,班长史国强来到队列前方,大声喊道“一排一班的,全体都有,向右转,跑步走!”
很快,六个艺人被带到了训练场的一角。
这时,不断有网友进入了直播间。
“这么早,就开始训练了?”
见到六个艺人已经在训练场时,网友发出吃惊的弹幕。
“这很正常!在我们新兵连那会儿,也是6点早操,不过,训练项目略有不同!”
有退伍老兵解释道。
“今天看起来,不像是站军姿?”
有网友提出疑问。
“军姿肯定还有的!现在还早,会进行体能训练,到了下午天气热的时候,你看站不站军姿!”
“哈哈哈!这指导员是懂站军姿的!凉爽的时候,搞体能训练,炎热的时候,在太阳底下暴晒,这特么顶级折磨王啊!”
“这才哪儿跟哪儿啊?”
“就是!这才进军营第二天,后面还有强化训练,那才叫苦!”
“哦?那我更期待了!”
一些刚刚进来的网友留着不走了。
这时,直播间内,班长史国强望向六人,大声说道“今天,我们进行的第一项体能训练,叫做端腹,我先给你们示范一次,都睁大眼睛,给我看清楚!”
“是!”
六个艺人齐声应道。
特别是林逸,盯着班长史国强的动作,眼睛都不眨一下。
端腹首要要是锻炼腹肌,让腹肌变得更加结实,从而可以减掉腹部上多余的脂肪,让身材变得更有型。
其次,还可以锻炼腿部,只要长期坚持,能够让腿部肌肉线条变得更加完美,同时能够让腿部肌肉变得更加紧致,能够有效的消除腿部的浮肿。
正是因为如此,这是部队的一项基础体能训练。
只见,班长史国强在队列前方躺下,整個身体平躺,双手掌心向下平放。
然后,他大声说道“注意我的动作!内双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿,然后慢慢放下!”
示范了一遍后,史国强站了起来,他目光犀利地望向几人“都看明白了吗?”
“报告!看明白了!”
六人大声应道。
“你们能不能做到?”
史国强再次问道。
“能!”
包括蔡坤在内,都是信心十足。
因为,这套动作,看起来,非常的简单。
而蔡坤,是练习生,擅长唱跳,这项动作,对他而言,并没有多少难度。
史国强扫了六人一眼,大声下达指令“全体都有!端腹!”
顿时,六人全部都躺在了地上,然后,将双脚一起向上抬。
“保持住这个姿势!”
史国强开始逐个检查六人的动作。
在排头的,是吴惊。
史国强看了一下,微微点头,吴惊的动作,非常的标准。
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