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第88章 李宏伟第一次锻炼(1/2)

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第二天清晨,李宏伟早早的就醒来了。

虽然昨天晚上折腾到半夜,但是今天起来居然腰不疼,背不酸。

整个人还是神清气爽,他对黄有才教他的东西期待感更高了。

如果他能能练出黄有才那样的身材,那他一定要重展雄风。

他悄悄的起床,下楼就遇到了保镖。

他刚想拿出手机来给黄有才打个电话,

询问接下来应该怎么做。但是他突然发现他没有黄有才的号码。

算了!还是等大家起床吧。

他散步到黄有才家的门前,在外面徘徊了几分钟。

黄有才突然打开门,

“李叔,你这么早来有什么事情?”

“呵呵,我昨天都忘记问你联系方式了。

刚准备给你打个电话才发现的。”

“哦,”

黄叶才也反应过来他也忘记了。

“还有就是,有才,你要把你的身份信息证件复印一份给我。

我才能够给你去办理公司!”

黄有才也想起这个。

“李叔,等会我拿给你,今天开始锻炼吧。”

把李宏伟领到健身房,他去卧室的保险柜里面拿出一瓶用舍利子泡过的水。

他每晚就只能够泡出350ml水,自己每天需要喝100ml。

还剩250ml,如果想要把李宏伟也培养成他这样的身材和力量。

那他这250ml就只能够培育两个人。

不过他要是不急的话慢慢来,每天给李宏伟提供20ml。

一个星期两次,那他这250ml起码能够培养三四十个人。

不过还要预留一些培养甲鱼和虾,再加上后面的菜园。

他最多还能培养十几个人,有一些剩余他要存着。

以备不时之需,就这么决定了,每次给李宏伟20ml。

一个星期两次,虽然时间上可能需要一两年,不过只要能看到明显的变化就够了。

他拿出一个50ml的玻璃酒杯,往里面倒了20ml用舍利子泡过的水。

想了一下,又拿出一瓶功能饮料,往里面又倒了20ml。

摇晃均匀,这才把保险柜锁上。

来到健身房对着李宏道:

“李叔,这就是我师门配置的秘药,

每天喝这么一小杯就够了。”

说完直接递给了李宏伟,李宏伟接过这个小酒杯。

看了一下里面淡红的液体,犹豫了一秒钟后仰头一口喝掉了。

味道不错,感觉像功能饮料,但是还带一股清香味。

和昨天吃的那道甲鱼炖黄鳝的清香一模一样。

他就知道甲鱼炖黄鳝和白灼虾是好东西。

为了不浪费,他还用舌头把杯子里面剩余的都舔干净了。

看得黄有才满脸黑线,不过他也没有说什么。

“我来说一下我们学习的流程,喝了这个秘药以后。

你整个人会产生一些亢奋,整个人的精气神也会提高。

会有一些轻微的兴奋,以后你的胃口也会增加不少。

你如果想要和我一样练成满身的肌肉,就要多吃些牛肉或者高蛋白的肉类。

如果想要变得身材苗条一些,就要多吃一些蔬菜或者没什么营养的萝卜。

在肚子饿的时候,填饱一下肚子就好了。

就像你女儿倩倩一样!”

李宏伟一秒钟都没有考虑,就选择了前者。

“我要练肌肉,像你一样这样的身材。”

李宏伟他又不傻,他一个男的减什么肥!

到时候身材瘦弱,力量能大到哪里去?

他要练成黄有才这样的身材,一看就知道很有力量。

“李叔,既然你要像我这样练肌肉的话,你看这健身房里面的器材。

要练的话就要练全身的肌肉,然后练一下速度,就是跑步。

练你的反应速度,你可以选择打乒乓球或羽毛球。

亦或者拳击,至于我们的师门有没有什么真正的武术?

我也不知道,反正我没有学到。

只要你的速度够快,力量够大,反应够灵敏。

我相信没有人是你的对手。”

黄有才又看了一下院子外面的两个保镖,也是人高马大的。

“就说你外面的那种保镖,我一分钟就可以打死20个。

只要他们不是一开始就分开四处逃窜。”

李宏伟越听越觉得有道理,越听越兴奋。

他在自己的脑中已经幻想他以后是多么的厉害了。

“好了,李叔!现在你是不是有一些兴奋?

想要发泄一下!”

“对,对!

我现在感觉浑身都是力气,有一种想要发泄一下的欲望。”

“恩,你毕竟也是这个年纪了,开始这段时间先在跑步机上跑一下步。

锻炼一下体能和你的持久力。

慢慢来,这也是有一个过程的。”

黄有才走过去打开跑步机,李宏伟见状自己主动站上去开始跑。

“李叔,你在这里慢慢的跑,我去准备早饭了。”

“嗯,你去吧。”

李宏伟现在很兴奋,很开心,很爽。

尤其是越跑越舒服,以前他根本就不喜欢运动。

现在他有一些爱上这个感觉了,他把跑步机的速度稍微调快了一些。

这样他才跑的更舒服,更有节奏。

经过半个小时以后李宏伟已经满头大汗了,他把跑步机的速度调下来。

直至慢慢的停止了,经过半个小时的运动。

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