第35章 忍完辱，又负重（1/2）

清晨的阳光照进书房，屋外的小鸟开始欢快地歌唱。牛大力揉了揉眼睛，伸了伸胳膊，从地板上坐起来。

窗外的蓝天白云，让牛大力忘记了昨天的不快和烦恼。清晨的宁静，让牛大力想起小时候早上躺在被窝，听着母亲在厨房做饭的声音。

牛大力走到书桌前，看见上面的三本书，胃里突然抽搐了一下。

资料提纲！八点半上交！牛大力拿出手机一看，四点半，只有四个小时啦！！

方老黑绝不是善类，如果我不能按时上交资料提纲，她不仅会继续羞辱我，还会对我罚款，甚至建议江董事长辞退我。

牛大力抓起那本《食品调味原理与应用》，“第一章绪论第一节食品调味料的发展历史一、什么是调味料……”

牛大力的心脏蹦蹦乱跳，拿着书的手在发抖，目光越来越涣散，看不清书页上的字。

牛大力放下书，做了三个深呼吸，强迫自己镇静下来。

不能乱！不能急！我必须在早上八点半之前把资料提纲交给方晴，否则自己今天就过不去这道鬼门关。

牛大力把书翻到后面的版权信息页，23.3万字。只有四个小时！牛大力用手机里的计算器一算，自己每分钟要读970个字。还要做出来资料提纲。这根本就是不可能完成的任务！

资料提纲！思维导图！速读术！

牛大力扔下手里的书，从书桌上抓起东尼博赞的《速读术》，翻到目录，“第一部分发现并培养速读技巧1.阅读：革命性的定义2.控制眼睛运动3.创造理想的速读环境4.引导眼睛5拓展视觉能力第二部分聚焦核心速读技巧6超级略读和跳读……”

牛大力看一眼手机，四点五十了！逐页看肯定来不及，牛大力直接把书翻到“控制眼睛运动”的部分。

“眼睛是人们已知的、最佳的光学仪器。每只眼睛有1.3亿个光接收器，每个光接收器每秒钟至少可吸收5个光子（光能量束）。”

“快速阅读的一个关键点就是要将大脑从一个清晰的焦点解脱出来，让它在宽阔的视野中‘猎取’。”

“日益增多的研究表明：读得越快，理解就越好。速度的提高会自然而然地导致理解能力的增强。这是因为信息按意思分块后会立即被大脑感受到。这种不断增强的理解能力也能有助于记忆，因为记忆的基础就是大脑根据意思组织信息的能力。”

原来读得越快，理解就越好！要让大脑在宽阔的视野中‘猎取’。可是如何拓宽大脑的视野？牛大力接着往后翻。

“创造理想的速读环境光源布置和光线强度最适合学习的光线是日光……眼睛和阅读资料之间应该是大约50厘米的自然距离。将阅读材料保持在这个距离可以使眼睛更加放松地注意到字群……”

牛大力把椅子挪到离窗户近些又阳光不刺眼的位置，然后坐到椅子上，把书举到距离眼睛50厘米左右的距离。

“拓展视觉能力清晰焦点最多使用你大脑眼睛系统的20%，而外围焦点则达到了令人吃惊的80%！这就意味着，在2.6亿个为你工作的光接收器中，有超过2.08亿个光接收器用于外围视觉。”

“在传统的教授阅读的方法中，我们只是集中在清晰的焦点视觉上，因此我们可以利用的视觉能力只有不到20%。”

“大多数人一生中把大脑限制在了直接焦点的‘狭隘视野’上，更优秀的阅读者能把外围视觉与巨大的感知力结合起来，一次摄入整段和整页的内容。”

“当你清晰的焦点正在阅读你专注的一行、两行或三行的时候，你的‘大脑阅读器’正在使用它的外围视觉，复习你已阅读过的内容，并预习你将要阅读的下文。以这种方式，它将极大地改善你对阅读过的材料的记忆能力，也将为你预备下一步所需的材料。”

“这种‘软聚焦’方法的另一个优势是，眼睛完全不必绷紧了肌肉去凝视。因此，它们就不太容易疲劳，并使你感到能继续阅读更长时间。许多人发现，通过使用这种方法，脖子僵硬和头疼消失了。”

牛大力看了一眼手机，五点二十了。还有三小时十分钟！要把23万字的书，用思维导图做成提纲。什么是思维导图？

牛大力又拿过东尼博赞的《思维导图宝典》。

书本距眼睛50厘米……

控制眼睛运动……

突破清晰的焦点视觉……

利用外围视觉……

不行啊！视觉模糊！眼睛看的内容根本进不到脑子里！

牛大力闭上眼睛，做了三次深呼吸，又向窗外远眺了十秒钟，然后把目光移到手里书页上。

控制眼睛运动……

突破清晰的焦点视觉……

利用外围视觉……

“思维导图是一项提高创造力和生产力的技巧，它能提高个人和组织学习效率。它是用文字抓住灵感和洞察力的一套革命性方法。”