第62章 偏瘫是怎么引起的该怎么调养（2/2）
- 原理：鸡肉提供蛋白质，胡萝卜、洋葱、西兰花含有丰富的维生素和膳食纤维，米饭提供碳水化合物，这道菜营养丰富，易于消化。
- 番茄鸡蛋汤
- 材料：番茄1个、鸡蛋1个、盐、香油、葱花适量。
- 做法：
- 番茄洗净，切成小块。鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
- 锅中倒少许油，放入番茄块煸炒出汁，加入适量的水，烧开。
- 慢慢倒入鸡蛋液，搅拌均匀，加入盐和香油调味，撒上葱花。
- 原理：番茄富含维生素c和番茄红素，鸡蛋含有蛋白质，这道汤味道鲜美，能增进患者食欲。
三、晚餐
1. 清蒸鱼 + 土豆泥 + 清炒时蔬
- 清蒸鱼（如鲈鱼）
- 材料：鲈鱼1条、葱、姜、蒸鱼豉油、料酒、盐、橄榄油适量。
- 做法：
- 鲈鱼洗净，在鱼身上划几刀，方便入味。用盐、料酒腌制15 - 20分钟。
- 葱、姜切丝，铺在盘子底部，将腌制好的鲈鱼放在上面。
- 蒸锅中加水烧开，放入鲈鱼，蒸10 - 15分钟左右（根据鱼的大小调整时间），蒸好后取出，倒掉盘中的汁水，去掉葱姜。
- 重新铺上葱丝，淋上蒸鱼豉油，浇上烧热的橄榄油。
- 原理：鱼肉是优质蛋白质的重要来源，且脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化吸收，对患者的身体恢复和大脑功能恢复有帮助。
- 土豆泥
- 材料：土豆1 - 2个、牛奶、盐、黄油适量。
- 做法：
- 土豆去皮，切成小块，放入锅中，加入适量的水，煮熟。
- 把煮熟的土豆块放入碗中，用勺子压成泥。
- 锅中放入适量的牛奶、盐和黄油，加热至黄油融化，倒入土豆泥中，搅拌均匀。
- 原理：土豆富含碳水化合物，能提供能量，牛奶和黄油增加了土豆泥的营养和口感。
- 清炒时蔬（如白菜）
- 材料：白菜200克、蒜、盐、食用油适量。
- 做法：
- 白菜洗净，切成段。蒜切末。
- 锅中倒油，油热后放入蒜末爆香，加入白菜段翻炒，加入适量盐调味。
- 原理：蔬菜富含维生素和膳食纤维，能保持大便通畅，预防便秘。
以下是几种适合偏瘫患者的果蔬汁：
1. 苹果胡萝卜汁
- 材料：苹果1 - 2个、胡萝卜1 - 2根。
- 做法：将苹果洗净去核，切成小块；胡萝卜洗净去皮，也切成小块。把它们一起放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁后过滤即可。
- 原理和益处：苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防偏瘫患者因活动量减少可能出现的便秘问题。同时，苹果还含有多种维生素，如维生素c等，能增强机体免疫力。胡萝卜含有丰富的β - 胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对保护神经系统、维持皮肤和黏膜的健康很重要，而且有助于改善患者的视力，对康复训练中的视觉反馈也有一定帮助。
2. 菠菜香蕉汁
- 材料：菠菜100 - 150克、香蕉1 - 2根。
- 做法：菠菜洗净，焯水后切段；香蕉去皮，切成小段。将菠菜和香蕉放入榨汁机，加入适量水，搅打成汁。
- 原理和益处：菠菜是叶酸的良好来源，叶酸对于细胞的分裂和生长至关重要，尤其是对于神经系统的修复和维护。此外，菠菜还含有铁、维生素K等营养成分，铁有助于预防贫血，维生素K对骨骼健康有益，因为偏瘫患者长期卧床或活动不便可能影响骨骼强度。香蕉含有丰富的钾元素，钾对于维持心脏正常功能和神经肌肉的兴奋性很重要，而且香蕉可以提供能量，使果汁口感更好，增加患者的食欲。
3. 草莓火龙果汁
- 材料：草莓10 - 15颗、火龙果1个。
- 做法：草莓洗净去蒂，火龙果去皮切成小块。将它们放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁后即可饮用。
- 原理和益处：草莓富含维生素c、花青素等抗氧化成分，能够帮助清除体内自由基，减轻身体的氧化应激反应，对于偏瘫患者身体机能的恢复有积极作用。火龙果含有大量的膳食纤维和维生素b族，膳食纤维有助于肠道健康，维生素b族可以促进新陈代谢，对神经系统的正常运作有辅助作用，还能帮助患者维持良好的情绪状态。
4. 橙子黄瓜汁
- 材料：橙子2 - 3个、黄瓜1 - 2根。
- 做法：橙子去皮，分成瓣；黄瓜洗净，切成小块。将橙子和黄瓜放入榨汁机，加入适量的水，榨成汁后可以根据患者的口味加入少许蜂蜜。
- 原理和益处：橙子含有丰富的维生素c，这是一种强大的抗氧化剂，能够增强免疫力，并且有助于胶原蛋白的合成，对于偏瘫患者可能出现的皮肤问题或者关节问题有一定的改善作用。黄瓜富含水分和多种矿物质，如钾、镁等，能为患者补充水分和电解质，维持身体的水盐平衡，同时其清凉的口感也能让患者感觉舒适。
偏瘫患者的牵引运动主要是利用器械或人力对肢体进行牵拉，以改善肢体关节活动度、减轻肌肉痉挛等。以下是一些常见的牵引运动：
一、上肢牵引运动
1. 被动牵引
- 目的：改善肩关节和肘关节的活动范围，防止关节挛缩。
- 操作方法：患者取仰卧位，康复治疗师站在患者身侧。一手握住患者的手腕，另一手握住患者的肘部，缓慢、轻柔地将患者的上肢向上抬起，使肩关节外展、前屈，肘关节伸展。牵引的幅度要根据患者的关节活动度和耐受程度逐渐增加，每次牵引动作保持10 - 15秒，重复5 - 10次。
2. 助力牵引（适用于有一定主动运动能力的患者）
- 目的：在患者主动运动的基础上，辅助其扩大上肢运动范围，增强上肢肌肉力量。
- 操作方法：患者坐在椅子上，双手握住一个轻便的握力球或握力器。康复治疗师站在患者身后，一只手放在患者的肩部给予支持，另一只手托住患者的肘部。让患者主动尝试将上肢向上抬起，治疗师在患者运动过程中给予适当的助力，帮助其完成肩关节外展、前屈和肘关节伸展的动作。每次练习进行10 - 15次，每天练习2 - 3组。
二、下肢牵引运动
1. 髋关节牵引
- 目的：增加髋关节的活动度，尤其是髋关节的伸展和外展能力，对于改善偏瘫患者的步行功能很重要。
- 操作方法（被动）：患者仰卧位，康复治疗师站在患者身侧。一只手握住患者的脚踝，另一只手放在患者的膝关节下方。先将患者的下肢伸直，然后缓慢地将下肢向上抬起，使髋关节伸展，同时可以适当外展髋关节。动作要缓慢、平稳，避免引起患者疼痛。每次伸展动作保持10 - 15秒，外展动作保持同样时间，各重复5 - 10次。
- 操作方法（助力，适用于有主动意识的患者）：患者仰卧位，在患侧下肢的脚踝处绑上一个适当重量的沙袋（重量要根据患者的实际情况调整）。让患者尝试主动将下肢抬起，治疗师在旁边辅助患者保持动作的正确方向，鼓励患者尽量伸展髋关节和外展髋关节。每组动作进行10 - 15次，每天进行2 - 3组。
2. 膝关节牵引
- 目的：改善膝关节的屈伸活动度，防止膝关节挛缩。
- 操作方法（被动）：患者仰卧位，康复治疗师站在患者身侧。一只手握住患者的小腿下段，另一只手放在患者的大腿前方。先将患者的膝关节屈曲，使足跟尽量靠近臀部，然后缓慢地将小腿伸直，恢复膝关节伸展位。在整个过程中，要注意患者的表情和反应，避免过度用力。每次屈伸动作重复10 - 15次，每天进行2 - 3次。
- 操作方法（助力）：患者坐在床边，患侧下肢自然下垂。在患侧小腿前方放置一个滚筒或其他圆柱形物体。让患者用患侧脚踩住滚筒，主动尝试将小腿向前滚动（伸展膝关节）和向后滚动（屈曲膝关节），治疗师在旁边给予适当的助力和指导。每次练习10 - 15分钟，每天练习2 - 3次。
在进行牵引运动时，要注意观察患者的反应，如出现疼痛加剧、肌肉痉挛等情况，应立即停止运动，并根据患者的情况调整运动方案。同时，牵引运动应该在专业康复人员的指导下进行，结合患者的整体康复计划实施。